Neste episódio, recebemos Susana Miranda, psicóloga no Hospital CUF de Torres Vedras. Uma conversa sobre saúde mental, luto, equilíbrio emocional e o que significa cuidar — dos outros, mas sobretudo de nós mesmos.

No próximo dia 4 de outubro de 2025, o Parque de Lazer de Porto Novo, em Torres Vedras, recebe a Cãominhada, uma atividade inserida na campanha Bem-Me-Quer 2025 — “Cuida de Ti ao Longo da Vida”.

Esta conversa é para pais, alunos e professores que querem ferramentas práticas para agir, orientar e conversar sem tabus. Mas também para jovens que queiram perceber melhor o mundo em que vivem e o porquê de necessitarem de estar mais alerta, mais conscientes e informados.

Nesta edição, a diversidade é palavra de ordem: da tecnologia à educação, passando pelo bem-estar materno-infantil, inclusão social e inovação na saúde, os projetos escolhidos mostram que o impacto pode nascer em múltiplas áreas da nossa vida.

Torres Vedras recebe o melhor do empreendedorismo de impacto: venha conhecer os novos empreendedores da incubação iO2, o programa ÍMPARES (Fundação Ageas e CUF) e empresas que transformam desafios em soluções com impacto positivo.

Ao longo de várias datas, em diferentes espaços do Oeste, A Oeste Respira proporciona rastreios de bem-estar emocional, oficinas práticas, encontros de pais e experiências para famílias — sempre com foco no autocuidado, na informação útil e na rede de suporte.

A Oeste Respira vai estar presente na 4.ª edição da Feira de Emprego, Empreendedorismo e Mostra Formativa do concelho de Torres Vedras, no dia 4 de setembro de 2025, entre as 14h00 e as 17h30, no Labcenter (Rua José Eduardo César, n.º 6, Torres Vedras). O evento é organizado pelo IEFP, IP em parceria com a Agência Investir/Gabinete de Inserção Profissional — Câmara Municipal de Torres Vedras.

Nesta conversa íntima e honesta, Sónia partilha a importância das suas rotinas de autocuidado, a experiência de viver com ansiedade e a forma como a escrita, desde cedo, foi uma ferramenta essencial de expressão e sobrevivência emocional.

Entre duas datas que nos fazem parar para pensar — 10 de setembro (Dia Mundial da Prevenção do Suicídio) e 10 de outubro (Dia Mundial da Saúde Mental) — voltamos a percorrer o Oeste com a campanha Bem‑Me‑Quer.

No mais recente episódio do podcast Conversas que Inspiram, sentámo-nos à mesa com Paulo Amado, uma figura incontornável da gastronomia em Portugal. Mas esta não é apenas a história de quem promove eventos ou conhece de cor os nomes dos chefs mais influentes. É a história de um humanista, um contador de histórias e alguém que acredita que a comida pode ser um instrumento de mudança social.

A Oeste Respira acaba de abrir candidaturas para a nova edição do iO2 – Ideias com Impacto, o nosso programa de incubação e aceleração dedicado a projetos que promovem estilos de vida saudáveis e bem-estar social.

Entre os dias 13 e 15 de junho, a freguesia de Reguengo Grande, na Lourinhã, foi palco do  Reboot Experimenta | Semear Qualidade de Vida, uma iniciativa promovida pela Oeste Respira, em parceria com o Município da Lourinhã e a Startup Lourinhã.

Está quase a chegar a nova edição da Campanha Trabalhar para Viver e, este ano, voltamos a colocar o foco naquilo que realmente importa: a liberdade de viver com mais equilíbrio, bem-estar e sentido.

No dia 15 de abril, o Centro de Artes e Criatividade de Torres Vedras foi palco do Demo Day New Day, uma iniciativa da Oeste Respira, que não só deu a conhecer novos projetos de inovação social, como marcou o início de uma nova etapa para esta incubadora — agora assumida como Centro de Empreendedorismo de Impacto da Região Oeste.

No próximo dia 23 de abril, às 18h30, no Centro de Artes e Criatividade de Torres Vedras, acontece mais uma edição Impact Talks+ da Oeste Respira. Aqui, juntamos uma conversa com empreendedores positivos e um workshop para ajudar a montar um modelo de negócio.