No início de um novo ano letivo, o Ecoprojeto Fontainhas convida famílias, adultos e crianças a fazer uma pausa e a descobrir diferentes ferramentas de autocuidado para um recomeço mais tranquilo, consciente e harmonioso.

No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, esta oficina de escrita criativa propõe uma reflexão sobre o estigma associado à saúde mental e sobre a forma como este influencia aquilo que dizemos, escondemos e escutamos

De 10 de setembro a 10 de outubro, a Campanha Bem-Me-Quer regressa à Região Oeste com eventos, experiências e conteúdos dedicados à saúde mental, ao bem-estar e ao equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Conversas e práticas com especialistas nas áreas da psicologia perinatal e enfermagem de saúde infantil e pediátrica.

Professor de Biologia e Geologia durante 42 anos na Escola Secundária de Peniche, membro do Conselho Científico da Associação Geoparque Oeste e dirigente da Arméria - Movimento Ambientalista de Peniche, tem dedicado o seu percurso à educação e à valorização do património natural.

Pianista, compositor e diretor pedagógico da Academia de Música Stella Maris, em Peniche, Gerardo Rodrigues partilha connosco um percurso marcado pela música, pela família e pela procura de uma identidade artística própria.

Nesta oficina de escrita criativa vamos explorar o que nos liga aos outros, às comunidades e aos lugares que habitamos.

Num cantinho mágico da floresta, onde tudo é suave e colorido, nasce uma viagem sonora encantada. Pintini e Mifásol partem à descoberta dos animais que ali vivem.

No dia 10 de maio, a Oeste Respira promove uma manhã ao ar livre com caminhada, treino funcional, workshop de primeiros socorros para animais e churrasco solidário a favor da APA Torres Vedras.

O evento terá lugar no dia 14 de maio, às 18h30, na Blackbox do Centro de Artes e Criatividade de Torres Vedras.

Esta será uma sessão formativa gratuita que coloca o papel da liderança no centro da construção de ambientes de trabalho mais saudáveis, sustentáveis e equilibrados.

Neste rastreio em Saúde e Estilo de Vida, a médica Patrícia Ferreira conduz uma avaliação individual com foco nos 6 pilares da medicina do estilo de vida: nutrição, movimento, sono, exposição a tóxicos, gestão do stress e relacionamentos.

No dia 21 de abril, entre as 15h00 e as 18h00, acontece o Demo Day New Day. Este é o momento em que as e os empreendedores do iO2 - Ideias com Impacto apresentam, em pitch, os seus negócios em desenvolvimento e que crescem com ligação ao território e à comunidade. Também terás oportunidade de conhecer a nova “turma” da próxima edição do programa iO2.

No dia 12 de abril, Pintini e Mi Fá Sol convidam todas as famílias a virem celebrar a primavera em mais uma aula FalarMusiquês, em Torres Vedras.

Convidamos sobreviventes de cancro para um workshop de escrita criativa, onde a palavra é usada como ferramenta de cuidado e bem-estar.

Vem participar nas Impact Talks+, um evento que junta conversas e workshop com empreendedores positivos. Nestes momentos de inspiração, mudamos a nossa perspectiva sobre negócios com impacto no bem-estar e qualidade de vida.

Uma conversa sobre risco, independência económica, ambição, equilíbrio e saúde mental. Patrícia partilha como começou a trabalhar aos 14 anos, como transformou adversidade em autonomia e porque, para ela, o estímulo constante e a diversidade de projetos são ferramentas essenciais de bem-estar.

O Torres Inov-e, em parceria com a Oeste Respira, organiza uma sessão dedicada ao tema “Empreender sem Burnout”.

Nesta sessão de FalarMusiquês vamos entrar no mundo da fantasia. Só tens de escolher a tua máscara e que comece a folia! 

FalarMusiquês pretende proporcionar a bebés, crianças e famílias o convívio com as características da música: intensidade, altura, duração e timbre – e dançar ao sabor de diferentes estilos musicais, apostando num desenvolvimento musical através dos sentidos.

Nesta masterclass vamos aprofundar um tema essencial: avaliar com rigor o impacto gerado por serviços ou negócios. O foco estará no desenvolvimento de competências avançadas e especializadas, fundamentais para diferenciar negócios com missão social.

Edição especial das Impact Talks+ integrada na campanha Respirar em Segurança. Uma sessão prática para quem quer tirar ideias do papel: duas histórias que mudam comunidades — da escola ao envelhecimento ativo — e um workshop de modelo de negócio com impacto social para saíres com próximos passos claros.

Podcast O2 recebe Rute Correia Azevedo para uma conversa íntima sobre saúde mental, participação cívica e raízes locais.

No dia 29 de novembro, vamos encher o Clube Recreativo Penichense de cor e mensagens que contam. Cada pessoa escreve uma mensagem numa chave e cria uma flor de lã (pompom) para “plantarmos” num jardim coletivo pela segurança das mulheres.

Vamos abrir um espaço prático e livre sobre como reforçar a independência financeira feminina: emprego, formação e micro negócios - com exemplos reais, dicas e Q&A em direto.

Conversa sobre violência de género — o que a lei protege e onde falha, os obstáculos no terreno, o impacto das redes sociais nas relações dos mais jovens e uma mensagem clara: as crianças que assistem a violência são também vítimas e precisam de resposta.

No âmbito da campanha global da ONU – 16 Dias de Ativismo e do Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres (25 de novembro), vamos juntar conversa, ferramentas práticas e rede local para reforçar a segurança e autonomia de mulheres e raparigas — e envolver toda a comunidade.