No âmbito da campanha Respirar em Segurança, promovemos uma conversa online aberta e prática sobre independência financeira: emprego, formação, micro-negócios e redes de apoio que ajudam as mulheres a ganhar estabilidade e proteção.

Nesta edição do Podcast O2, sentámo-nos com Rute Correia Azevedo, psicóloga e técnica superior da CIG, para uma conversa genuína sobre saúde mental, pertença, teletrabalho, expectativas, vínculos familiares e o valor das coletividades.

No âmbito da campanha Respirar em Segurança (16 Dias de Ativismo), a Oeste Respira – incubadora de inovação social lança hoje, 25 de novembro, um episódio especial do “Respira às 9” dedicado à prevenção e resposta à violência de género.

Fica a saber mais sobre o que aconteceu no bootcamp Reboot Experimenta.

Impact Talks+ regressam ao Centro de Artes e Criatividade para encerrar campanha pela autonomia e segurança feminina

Entre 25 de novembro e 3 de dezembro, promovemos conversas, ferramentas práticas e ativação de parceiros para reforçar a segurança e autonomia de mulheres e raparigas — envolvendo toda a comunidade.

Neste episódio do nosso Podcast O2, abrimos espaço para uma conversa com a nutricionista Rita Teixeira, que nos fala sobre bem-estar, rotinas de equilíbrio, saúde mental e escolhas alimentares conscientes.

De 14 a 16 de novembro, Torres Vedras acolhe o Reboot - Experimenta | Ativar Território Saudável, um programa intensivo de capacitação em empreendedorismo promovido pela Oeste Respira - incubadora de inovação social, em parceria com a Câmara Municipal de Torres Vedras e o Hospital CUF Torres Vedras.

Sob o mote “transformar desafios em soluções com impacto positivo”, esta edição reuniu dezenas de participantes ligados ao setor do impacto social, desde equipas de projetos a investidores, entidades públicas e sociedade civil.

No passado dia 26 de setembro, a Oeste Respira promoveu na Escola Secundária Henriques Nogueira, em Torres Vedras, a roda de conversa “Entre likes e violência: o verdadeiro impacto do mundo online”, um encontro inserido na campanha Bem-Me-Quer — “Cuida de Ti ao Longo da Vida”.

No dia 31 de outubro, às 17h00, a Oeste Respira, em Torres Vedras, recebe o workshop Ferramentas de Autocuidado no cancro da mama - uma atividade especialmente pensada para sobreviventes, com o objetivo de criar um espaço seguro para reflexão, partilha e promoção do bem-estar físico e emocional.

A 3ª edição do CinESAD – Mostra de Projetos de Alunos de Som e Imagem - realiza-se no dia 10 de outubro, no Centro de Artes e Criatividade de Torres Vedras, entre as 18h00 e as 20h30.

Neste episódio, recebemos Susana Miranda, psicóloga no Hospital CUF de Torres Vedras. Uma conversa sobre saúde mental, luto, equilíbrio emocional e o que significa cuidar — dos outros, mas sobretudo de nós mesmos.

No próximo dia 4 de outubro de 2025, o Parque de Lazer de Porto Novo, em Torres Vedras, recebe a Cãominhada, uma atividade inserida na campanha Bem-Me-Quer 2025 — “Cuida de Ti ao Longo da Vida”.

Esta conversa é para pais, alunos e professores que querem ferramentas práticas para agir, orientar e conversar sem tabus. Mas também para jovens que queiram perceber melhor o mundo em que vivem e o porquê de necessitarem de estar mais alerta, mais conscientes e informados.

Nesta edição, a diversidade é palavra de ordem: da tecnologia à educação, passando pelo bem-estar materno-infantil, inclusão social e inovação na saúde, os projetos escolhidos mostram que o impacto pode nascer em múltiplas áreas da nossa vida.

Torres Vedras recebe o melhor do empreendedorismo de impacto: venha conhecer os novos empreendedores da incubação iO2, o programa ÍMPARES (Fundação Ageas e CUF) e empresas que transformam desafios em soluções com impacto positivo.

Ao longo de várias datas, em diferentes espaços do Oeste, A Oeste Respira proporciona rastreios de bem-estar emocional, oficinas práticas, encontros de pais e experiências para famílias — sempre com foco no autocuidado, na informação útil e na rede de suporte.

A Oeste Respira vai estar presente na 4.ª edição da Feira de Emprego, Empreendedorismo e Mostra Formativa do concelho de Torres Vedras, no dia 4 de setembro de 2025, entre as 14h00 e as 17h30, no Labcenter (Rua José Eduardo César, n.º 6, Torres Vedras). O evento é organizado pelo IEFP, IP em parceria com a Agência Investir/Gabinete de Inserção Profissional — Câmara Municipal de Torres Vedras.

Nesta conversa íntima e honesta, Sónia partilha a importância das suas rotinas de autocuidado, a experiência de viver com ansiedade e a forma como a escrita, desde cedo, foi uma ferramenta essencial de expressão e sobrevivência emocional.