Oeste Respira organiza roteiro de parentalidade para cuidar de quem cuida
Entre 10 de setembro e 10 de outubro, a Oeste Respira reforça a sua programação da campanha Bem-Me-Quer 2025 — “Cuida de Ti ao Longo da Vida” com um ciclo dedicado à gravidez, parentalidade e 1.ª infância. Ao longo de várias datas, em diferentes espaços do Oeste, propõe rastreios de bem-estar emocional, oficinas práticas, encontros de pais e experiências para famílias — sempre com foco no autocuidado, na informação útil e na rede de suporte.
Agenda dedicada a grávidas, famílias e bebés
11 set — Rastreio Bem Me Quero: Emoções na Gravidez
Rastreio breve de bem-estar emocional na gravidez, com orientação profissional e referências úteis de apoio.
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12 set — Workshop Babywearing
Sessão com Sabla D’Oliveira: benefícios do babywearing nos primeiros meses; demonstração de pano elástico, sling de argolas e mochila ergonómica.
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13 set — Encontro Desafios da Gravidez: Cuidar de Ti, Cuidar do Bebé
Manhã temática com equipa multidisciplinar (saúde materna, psicologia, nutrição e movimento) + mini-workshop prático de bem-estar na gravidez.
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16 set — Grupo de Pais - Ser Aldeia
Conversa entre pares facilitada: preparar a chegada, rede de apoio, expectativas realistas e saúde emocional na parentalidade.
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17 set — Workshop Pilates no Pós-Parto
Sessão prática de movimento seguro e consciente no pós-parto: respiração, postura, pavimento pélvico e retorno gradual à atividade.
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19 set — Workshop Baby Signs
Com Sabla D’Oliveira: introdução ao método Baby Signs® para famílias com bebés até 24 meses — gestos simples para necessidades reais.
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20 set — Encontro Cuidar de Quem Cuida: desmistificar o pós-parto
Informação clara sobre recuperação física e emocional, rede de suporte e expectativas no puerpério — para mães e acompanhantes.
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20 set — Oficina de Escrita Criativa A Mãe que Nasce
Com Ana Mamede: um espaço seguro para escrever e integrar as transformações da gravidez e da identidade materna.
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28 set — Workshop FalarMusiquês: celebrar o Dia Mundial da Música
Sessão de exploração musical para bebés/crianças e famílias — ritmo, timbre, movimento e vínculo através da música.
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