Cuidar de ti depois do cancro da mama

No dia 31 de outubro, às 17h00, a Oeste Respira, em Torres Vedras, recebe o workshop Ferramentas de Autocuidado no cancro da mama - uma atividade especialmente pensada para sobreviventes, com o objetivo de criar um espaço seguro para reflexão, partilha e promoção do bem-estar físico e emocional.

Esta iniciativa é promovida em parceria com o Movimento Vencer e Viver e será dinamizada por Patrícia Ferreira, médica e fundadora do projeto Meu Plano, e Ana Catarina Mamede, investigadora e fundadora de Territórios que Escrevem.

Após o tratamento oncológico, muitas pessoas enfrentam o desafio de reconstruir rotinas e de voltar a cuidar de si de forma ativa. A oficina propõe momentos informativos e práticos de escrita criativa, centrados nos seis pilares da Medicina do Estilo de Vida — alimentação, movimento, sono, gestão do stress, relações sociais e exposição ambiental — para apoiar a reconstrução do equilíbrio físico e emocional.

A inscrição é gratuita, mas com vagas limitadas.
📍 Local: Oeste Respira — Torres Vedras
🕔 Horário: 31 de outubro, 17h00
📩 Inscrições: através do preenchimento de formulário

Sobre as Promotoras

Patrícia Ferreira é médica e fundadora do projeto Meu Plano — Medicina Integrativa, com foco na prevenção e promoção de estilos de vida saudáveis.

Ana Catarina Mamede é investigadora e fundadora de Territórios que Escrevem, projeto que utiliza a escrita criativa como ferramenta de expressão pessoal e promoção da saúde mental.

Ambos fazem parte dos projetos incubados do programa iO2 - Ideias com Impacto da Oeste Respira.