Rita Teixeira: Cuidar da mente também é autocuidado

O novo episódio do Podcast O2, recebe a nutricionista Rita Teixeira, residente na Lourinhã, para uma conversa intimista sobre saúde mental, equilíbrio emocional e escolhas alimentares conscientes.

Ao longo da conversa, Rita partilha experiências pessoais de autocuidado, a importância que atribui à psicoterapia e o seu percurso até ao vegetarianismo.

Numa linguagem acessível e envolvente, destaca o impacto positivo que pequenos gestos diários têm na saúde mental e na forma como nos relacionamos com os outros.

Uma escuta imperdível para quem procura inspiração para cuidar de si — de dentro para fora.