Rafaela Rosa, atleta de alta competição, partilhou no Podcast O2 – Conversas que Inspiram como concilia a vida de atleta com a vida pessoal e profissional. Tirar um tempo para apanhar ar e respirar fundo ao início do dia ou encarar as “pressões” como uma maneira de ter a percepção de capacidade e controlo: tudo são peças que conjuga para lidar com as exigências da vida de atleta e fortalecer a sua resiliência. É na prática desportiva que a campeã mundial de jiu-jitsu revela encontrar momentos de libertação e prazer, mas também a oportunidade de estar com os outros. Num espaço de tempo em que estão livres dos “intrusos e bloqueios” da tecnologia. #podcastO2 #conversasqueinspiram #oesterespira #saudemental #qualidadevida #bemestar #rafaelarosa #jiujitsu #aem #bemmequer
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